Россиянам, которые работают все новогодние праздники, посоветовали составить два списка, чтобы не впасть в депрессию. Жителям стоит проникнуться сказочной атмосферой, даже если все выходные проходят за монитором компьютера.
Фото: Патрульный Петербурга
В интервью с UfaTime.ru клинический психолог Павел Быков рассказал, что чувство подавленности из-за работы во время всеобщих выходных связано с внутренним конфликтом. Он отметил, что мозг сравнивает картинку из соцсетей, где россияне весело проводят новогодние каникулы, с собственной реальностью, где есть только усталость и работа.
Чтобы не впасть в депрессию на каникулах, эксперт рекомендует составить два списка из «должен» и «хочу» и защищать хотя бы один пункт из второго списка каждый день. Также можно проводить маленький ритуал праздника, чтобы человек ощутил, что он является частью веселья.
Ранее Патрульный Петербурга сообщал , что психологи рассказали родителям о том, что перед сном своим детям важно читать сказки. Так, малыши не только начнут понимать метафоры, вложенные автором произведения, но еще и успокоятся после бурного дня.
