Россиянам не стоит садиться на диету на новогодних каникулах. Диетолог порекомендовал грамотно составить меню.
В эфире «Радио Крым» главный внештатный диетолог Минздрава Крыма Виктория Гаврилова заявила, что садиться на жесткие диеты на новогодних праздниках нецелесообразно и жестоко. По ее словам, если россиянин ест насыщенное жирное блюдо, то стоит добавить к нему два легких блюда.
Это могут быть овощная нарезка, салат, ассорти из орехов или ягод. Гаврилова подметила, что важно контролировать потребление соли и избегать чрезмерно жирных продуктов. Важно создать разнообразное меню, включить в него полезные продукты, богатые белком и клетчаткой.
Ранее Патрульный Петербурга сообщал , что специалист рассказала о том, с чем лучше сочетать приготовленное на огне мясо, чтобы избежать неприятностей с пищеварением. Важно не только подобрать подходящую закуску, но и напитки.
